Sok, ki vas bo osvežil in povrnil energijo po težki praznični hrani

(Patria) - Poleg veselja in družinskih srečanj božični in novoletni prazniki prinašajo tudi težko hrano in veliko kalorij.

To je pogosto razlog, zakaj se po njih pogosto počutimo težko, utrujeno in brez energije.

Mastna hrana nas naredi počasne, prebava in metabolizem pa delujeta počasneje. Da bi se izognili utrujenosti, poskusite trik za razstrupljanje s tem sokom.

Sok, bogat z vlakninami in živili, ki čistijo telo, vas lahko osveži in poživi. Prinašamo vam preprost recept, ki vam bo olajšal obdobje okoli praznikov, piše Chatelaine.

Sestavine: 2 skodelici ohrovta, 2 skodelici špinače, 1/3 kumare, ½ majhnega jabolka, kos ingverja, 1 zamrznjena banana, sok ½ limone, 3 skodelice vode.

Priprava: jabolko, kumaro in ingver narežite na majhne koščke, ki jih bo sokovnik lažje zmlel, nato dodajte vse ostale sestavine. Če je sok preveč grenak, lahko dodate malo medu, da ga osladite.