Priporočila za zaščito pred škodljivim delovanjem sončnih žarkov

(Patria) - Z namenom zaščite državljanov pred škodljivim delovanjem sončnih žarkov je Zavod za javno zdravstvo FBiH v sodelovanju z Zavodom za zdravstveno zavarovanje in pozavarovanje FBiH izdal priporočila.

Poleg pozitivnih učinkov izpostavljanja soncu je del UV spektra sončnega sevanja neposredno povezan z nastankom melanoma, najnevarnejšega malignega (zločestega) tumorja kože.

Melanom prizadene osebe katere koli starosti, kaže pa se s spremembami, ki postanejo temno pigmentirane ali z nepravilnimi robovi, različnih barv ali pa se odlikuje s pojavom hitro rastočih rožnatih ali rdečih vozličkov. Nastane iz melanocitov, specializiranih celic, ki proizvajajo kožni pigment melanin, nameščenih v povrhnjici (površinskem sloju kože).

Z izpostavljanjem UV sevanju pride do mikro poškodb genetske strukture melanocitov, ki se sčasoma kopičijo, kar na koncu povzroči mutacije, nenadzorovano rast in delitev melanocitov oziroma nastanek melanoma.

Intenzivno izpostavljanje soncu, zlasti izrazito v času letnega dopusta, prinaša večje tveganje za obolevnost za melanomom. Uporaba solarijev se prav tako šteje za velik dejavnik tveganja za njegov nastanek.

Melanom se lahko pojavi kjerkoli na telesu, ne le na delih, ki so najpogosteje izpostavljeni soncu, zato je treba izvajati preventivne ukrepe za njegovo zgodnje odkrivanje – redno pregledovati kožo in spremljati spremembe na madežih.

Največje tveganje za njegov nastanek imajo osebe svetle polti, modrih ali zelenih oči in svetlejših las, osebe, ki so imele prejšnje epizode sončnih opeklin ali pogosto uporabljajo solarije, nato osebe, ki imajo na telesu več kot 50 madežev, ter tiste, ki imajo družinsko anamnezo melanoma.

Navedene skupine ljudi naj poleg rednih pregledov svoje kože (celotno telo, enkrat mesečno) enkrat letno obiščejo dermatologa. V primeru, da opazijo kakršne koli sumljive spremembe na že obstoječih madežih, se je treba takoj obrniti na dermatologa.

Po podatkih Zavoda za zdravstveno zavarovanje in pozavarovanje FBiH je bilo v Federaciji BiH v obdobju junij 2018 – junij 2023 zdravljenih 252 bolnikov z malignim melanomom, od tega je 106 bolnikov trenutno na zdravljenju, 68 jih je končalo terapijo, 19 jih je prekinilo terapijo zaradi napredovanja bolezni, medtem ko je 59 bolnikov umrlo.

Skupni stroški zdravljenja bolnikov z malignim melanomom v Federaciji BiH v omenjenem obdobju znašajo 20.413.602,45 KM.

Glede na to, da je zaščita pred UV sevanjem preventivni ukrep, se priporoča zmanjšanje izpostavljenosti soncu, pa tudi izogibanje uporabi umetnih virov UV žarkov oziroma solarijev.

V prid temu govori podatek, da je nastanek 86 % melanoma mogoče pripisati izpostavljanju UV žarkom sonca ter da lahko ena uporaba solarija pred 35. letom starosti poveča tveganje za kožnega raka za skoraj 60 %.

Prav tako se tveganje za kožnega raka potroji, če je imela oseba kadar koli v življenju sončne opekline, ki so povzročale mehurje ali so bile boleče 2 ali več dni.

Ukrepi za zaščito pred škodljivim delovanjem sonca na kožo:

• Ne izpostavljajte se soncu v obdobju, ko je sonce najmočnejše (11–16 h), ali bivajte v senci;

• Prve dni sončenja se postopoma izpostavljajte sončnim žarkom (npr. prvi dan 1 uro, naslednji dan 1,5 ure itd.);

• Nosite klobuk s širokim robom in sončna očala z UV zaščito;

• Če se ukvarjate s telesno dejavnostjo na prostem, vadite zgodaj zjutraj ali zvečer;

• Uporabljajte kremo za sončenje z UVA in UVB zaščito, tudi ko bivate v senci;

• Izvajajte zaščitne ukrepe tudi v oblačnem vremenu, saj sončni žarki prodirajo skozi oblake in povzročajo poškodbe kože;

Glede na to, da kreme za sončenje ne zagotavljajo enake ravni zaščite, upoštevajte ta navodila:

• Uporabljajte kreme za sončenje z UVA in UVB zaščito;

• Uporabljajte kreme za sončenje s SPF 30 ali več – idealno SPF 50 (SPF je “sun protection factor” – faktor oziroma raven zaščite kože pred soncem);

• Nanesite kremo za sončenje 20–30 minut pred izpostavljanjem soncu;

• Nanašajte kremo za sončenje vsaki dve uri, pred in po plavanju, po močnem potenju ter po uporabi brisače.