Hrana, ki skrajša življenje: izogibajte se hrenovkam in gaziranim pijačam

(Patria) - Vsi radi občasno uživamo v svoji najljubši hrani, a ste kdaj pomislili na posledice? Po študiji Univerze v Michiganu lahko uživanje določene hrane skrajša vaše življenje za nekaj minut.

Strokovnjaki izpostavljajo, kaj od tega, kar uživamo, skrajšuje življenje, in navajajo tudi, za koliko – natančno v minuti.

Hrenovke – 36 minut

Ne glede na to, kako okusne so hrenovke, so polne škodljivih konzervansov, nitratov in imajo visoko raven natrija. Študija je pokazala, da lahko uživanje ene hrenovke skrajša življenjsko dobo za 36 minut. Če imate radi hrenovke, poskusite najti bolj zdrave alternative, kot so tiste iz organskega mesa ali različice na osnovi zelenjave.

Gazirane pijače – 12 minut

Gazirane in druge sladke pijače so polne praznih kalorij, ki lahko povečajo tveganje za debelost, sladkorno bolezen in bolezni srca. Poleg tega lahko povzročijo karies in dehidracijo. Študija je pokazala, da lahko pitje ene takšne brezalkoholne pijače skrajša življenjsko dobo za 12 minut. Zato poskusite piti več vode ali nesladkanega čaja kot bolj zdravo alternativo.

Dvojni čizburger – 8 minut

Dvojni čizburger je mnogim najljubša hitra hrana, vendar je lahko zelo škodljiv za zdravje. Je poln natrija, nezdravih maščob in ogljikovih hidratov, kar lahko poveča tveganje za visok krvni tlak, možgansko kap in bolezni srca. Študija je pokazala, da lahko uživanje enega dvojnega čizburgerja skrajša življenjsko dobo za osem minut.

Pica – 7 do 8 minut

Pica je priljubljena hrana, v kateri skoraj vsak uživa, vendar je lahko tudi ena najslabših živil za vaše zdravje. Komercijalne pice so polne predelanega mesa, rafiniranih ogljikovih hidratov in nezdravih maščob. Študija je pokazala, da lahko uživanje enega kosa pice skrajša življenjsko dobo za 7,8 minute. Če imate radi pico, poskusite narediti domačo s svežimi in zdravimi sestavinami. Takrat veste, kaj dajete v svoje telo, poroča zadovoljna.nova.rs.