Cimet in med: Čudežna kombinacija za pospešitev metabolizma

Cimet in med sta dve živil, ki ju res pogosto uporabljamo v vsakdanjem življenju. Toda ali ste že kdaj poskušali s tema dvema živilih pospešiti metabolizem in izgubiti kilograme? Seveda, cimet in med vam ne bosta ‘čez noč’ odstranila odvečnih kilogramov, vendar vam lahko ob pravilni prehrani in telesni vadbi vsekakor pospešita ta proces in pomagata pri pretirani želji po hrani. S to čarobno pijačo bi morali začeti in končati vsak dan, da bi vaš metabolizem deloval pravilno, piše Barbara Medić za hrvaški portal JOURNAL, povzema Patria.

Poleg tega, da sta zdravi, sta ti dve živil tudi zelo okusni, zato vam zagotovo ne bo težko vsakodnevno ju uživati. Med vsebuje veliko encimov, antioksidantov in hranilnih snovi, ki so nujne za naše zdravje, medtem ko je cimet najbolj znan v kombinaciji z jabolki v pitah ali štrudljih, vendar ga je njegova zdravilnost popeljala daleč preko uporabe samo v pecivu, saj dokazano pospešuje metabolizem, znižuje holesterol in uravnava sladkor. Moram poudariti, da je samo cejlonski cimet zdravilen, zato ga kupujte v trgovinah z zdravo hrano, po možnosti z bio certifikatom, med pa mora biti prav tako domač ali iz ekološke pridelave.

Postopek:
½ žličke cejlonskega cimeta v prahu prelijte z 1 skodelico vroče vode in pustite, da se ohladi. Ko se ohladi, dodajte 1 žličko medu in dobro premešajte.

In to je nekaj načinov, kako lahko uživate to pijačo:

ZJUTRAJ: ko se zbudite, popijte to pijačo na tešče in po pol ure lahko pojeste svoj običajni zajtrk. To lahko pomaga vaši prebavi, pospešitvi metabolizma in dvigu energije, če se uživa na tešče.

MED OBROKI: Če želite izgubiti kilograme, ne bi bilo slabo uživati cimet in med med obroki, saj takrat najpogosteje posežemo po nepotrebnih prigrizkih ali sladkarijah. Cimet nam pomaga zmanjšati apetit in uravnava raven sladkorja v krvi, tako da lažje zdržimo do naslednjega obroka.

PRED TRENINGOM: če vam vedno primanjkuje energije za učinkovit trening, poskusite pred treningom na prazen želodec popiti cimet z medom, saj vam bo poleg energije (med) metabolizem dodatno pospešil po treningu (cimet). Bonus nasvet je, da po treningu ne jeste ničesar vsaj pol ure, ker se takrat kalorije najhitreje porabljajo, telo pa ne porablja energije za prebavo hrane.

PRED SPANJEM: čeprav je zaželeno večerjati zgodaj, mnogi od nas posežejo po prigrizkih ali sladkarijah v poznih nočnih urah, kar vsekakor ne bo pomagalo pospešitvi metabolizma ali izgubi kilogramov. Zato ta pijača rešuje tudi ta problem. Ni težka za želodec, sladka je zaradi medu, zato nam pomaga, da se vzdržimo sladkarij, cimet bo dobro vplival na naš prebavni sistem, da se ponastavi čez noč, vi pa boste lažje zaspali in bolje spali.

To je le nekaj razlogov, zakaj bi morali vključiti cimet in med v vsakodnevno prehrano. Kot dodatno spodbudo bom navedla še nekatere: pomaga pri srčnih boleznih, holesterolu, artritisu, prehladu, bolečinah v želodcu, gripi, zadahu, aknah, zobobolu, prebavnih težavah, pikov žuželk, kožnih okužbah, utrujenosti… In velja za edinstveno domače zdravilo že stoletja, trdi Journal.hr