Hinter jeder Wiederholung steckt eine vergessene Wunde

Von: Isa Pašalić, Psychologe

Wie oft sind wir schon in einer Situation gewesen, in der wir das Gefühl hatten, dass genau das passiert, wovor wir uns am meisten gefürchtet haben. Oder, vielleicht bekannter, in einer Situation, in der wir das Gefühl haben, dass wir die Szenarien, die wir am meisten fürchten, selbst heraufbeschwören.

Unsere Psyche funktioniert nach dem Prinzip der Wiederholung. Sie versucht, uns zurückzubringen, damit wir all die unverarbeiteten Erfahrungen aus der Vergangenheit verarbeiten können. Die innere Welt des Menschen können wir bildlich wie folgt darstellen:

Wir werden mit einer bestimmten Menge an Aufmerksamkeit oder Energie geboren, die wir in einem bestimmten Moment auf das tägliche Leben und die Lösung von Problemen in der Gegenwart richten können. Wenn wir eine Notlage oder eine schwere emotionale Erfahrung machen, die wir dann nicht verarbeiten und ins Bewusstsein integrieren, gehen diese Erfahrungen in die Dimension des Unterbewusstseins über. Mit dem Übergang ins Unterbewusstsein verringert sich unsere Aufmerksamkeit oder Energie und fragmentiert sich, wobei ein Teil dieser Energie bei der emotionalen Erfahrung im Unterbewusstsein verbleibt, wodurch die Menge an Aufmerksamkeit, die wir auf die Gegenwart und die Bewältigung von Problemen in der Gegenwart richten können, verringert wird. Wir erleben, dass Menschen, die an einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden, ständig darum kämpfen, die Vergangenheit gerade in der Vergangenheit zu halten, damit sie nicht durch verschiedene Mittel wie Flashbacks, Erinnerungen, unangenehme Emotionen die Gegenwart usurpiert. Dies ist ein ernsteres Beispiel, aber auch Erfahrungen mit weniger ausgeprägten Traumata funktionieren nach dem gleichen Prinzip wie PTBS. Menschen verdrängen oft aus Angst vor Schmerz und Unbehagen unbewusst schwere emotionale Erfahrungen ins Unterbewusstsein. Was sie sich jedoch oft nicht bewusst sind, ist, dass diese Erfahrungen zusammen mit der Energie, die sie tragen, nicht verschwinden, nur weil wir sie vergessen. Im Gegenteil, diese Erfahrungen bleiben zusammen mit der Energie, die sie gebunden haben, im Unterbewusstsein gefangen und ziehen weiterhin Aufmerksamkeit aus dem gegenwärtigen Moment. Diese Energie und diese Erfahrungen verschwinden nicht – sie wirken weiterhin außerhalb unserer bewussten Kontrolle. Gerade aus dieser verborgenen Position beginnen sie, unser Verhalten und unsere Entscheidungen zu beeinflussen, insbesondere in Momenten der Verletzlichkeit. Bei PTBS werden solche Ereignisse als Flashbacks bezeichnet. Flashbacks sind nichts anderes als energetische Ausbrüche, die uns daran erinnern, dass wir unverarbeitete emotionale Erfahrungen haben, die wir lösen müssen, um nicht wieder in dieselben Probleme zu geraten.

Personen, die ihr Trauma nicht verarbeitet haben, stoßen oft auf das Problem, dass sie aus der Sackgasse, in der sie immer wieder in dieselben oder ähnliche Lebenssituationen geraten, überhaupt nicht herauskommen, wobei die intellektuelle Analyse überhaupt nicht hilft. Aus unserer bildlichen Beschreibung der menschlichen Innenwelt können wir den Schluss ziehen, dass unsere Psyche aktiv nach Heilung strebt. Flashbacks zeigen uns, dass wir zufällige Ausbrüche unterdrückter emotionaler Energie nicht kontrollieren können. Aus demselben Beispiel sehen wir, dass diese Ausbrüche auftreten, wenn wir uns der anfänglichen Verletzlichkeit nähern, d.h. wenn wir auf irgendeine Weise eine Erinnerung an das Trauma erleben. Dies können wir als Versuch der Psyche interpretieren, zur anfänglichen Traumatisierung zurückzukehren, sie erneut zu erleben, um diese belastende Erfahrung endgültig zu verarbeiten.

Nach demselben Prinzip funktioniert auch das zufällige Auftreten von sich wiederholenden Lebenssituationen. Wir haben immer das Gefühl, dass wir dieselben oder ähnliche schlechte Menschen und Ereignisse anziehen und in dieselben Situationen geraten, und die intellektuelle Analyse hilft uns nicht, dieses Muster loszuwerden. Dieses Phänomen können wir als Versuch unseres Unterbewusstseins interpretieren, alte emotionale Erfahrungen loszuwerden, indem es uns in eine Situation bringt, in der wir gezwungen sind, genau das zu fühlen und zu erleben, wovor wir uns am meisten fürchten und was uns Angst macht.

Wenn Sie das Gefühl hatten, dass Sie immer wieder auf dieselben unangenehmen Situationen und dieselben falschen Menschen stoßen, wissen Sie jetzt, dass Ihnen Ihre Psyche vielleicht mitteilt, dass es Material gibt, das Sie verarbeiten müssen, damit Sie nicht immer wieder in dieselben Situationen geraten. Der Ausweg aus alten Gewohnheiten ist nicht einfach, aber durchaus möglich. Unsere Psyche ist nach einem Modell konzipiert, nach dem wir stärker und fähiger werden, wenn wir die schweren Erfahrungen, die wir gemacht haben, verarbeiten und integrieren. Diese Verarbeitung ist schmerzhaft, aber die Früchte, die sie uns am Ende bringt, sind das beste Geschenk, das wir uns selbst machen können. Manchmal wohnen die schönsten Dinge hinter den schmerzhaftesten Erfahrungen.