Obst, das Ihren Körper verjüngen wird – Vitamine, Mineralstoffe, Magnesium und Eisen zum Greifen nah

(Patria) - Cranberries sind voller Vitamine C, A und E sowie Mineralstoffe – Kalzium, Kalium, Magnesium und Eisen.

1. Reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Getrocknete Cranberries enthalten Polyphenole mit entzündungshemmenden Eigenschaften, die helfen, Bluthochdruck zu senken und die Ansammlung von Blutplättchen zu verhindern, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen reduziert.

2. Verhindern Harnwegsinfektionen

Durch den Verzehr von Cranberries nehmen wir eine hohe Dosis Proanthocyanidine auf, Antioxidantien, die verhindern, dass Infektionsbakterien an den Wänden der Harnwege haften.

3. Sind nützlich für Menschen mit Typ-2-Diabetes

Cranberries haben einen niedrigeren glykämischen Index, da sie keinen zusätzlichen Zucker enthalten oder nur eine geringe Menge Zucker zugesetzt ist, was zu einer geringeren Insulinreaktion führt.

4. Helfen, die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch zu erhalten

Diese Pflanze enthält ein Element, das verhindert, dass Bakterien an den Zähnen haften, und hilft auch bei der Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen.

5. Verbessern das Gedächtnis und verlangsamen die Entwicklung von Demenz

Eine Studie britischer Wissenschaftler hat gezeigt, dass der tägliche Verzehr einer Handvoll Cranberries die Gedächtnisleistung der Probanden bei alltäglichen Ereignissen (visuelles episodisches Gedächtnis), die Funktion des neuronalen Netzes und die Blutzufuhr zum Gehirn (zerebrale Perfusion) erheblich verbessert.

Cranberries können getrocknet, in Kapseln, als Tee oder als Saft konsumiert werden.

Tee wird zubereitet, indem ein Teelöffel Früchte mit 2,5 dl kochendem Wasser übergossen, bis zu 15 Minuten abgedeckt ziehen gelassen, dann abgeseiht und bis zu dreimal täglich getrunken wird. Bei Saft sind zwei Gläser ungesüßter Cranberrysaft pro Tag zur Vorbeugung ausreichend. Cranberries werden Personen, die blutgerinnungshemmende Medikamente einnehmen, nicht empfohlen.