Wichtige Tipps, wenn Sie wegen des Coronavirus von zu Hause aus arbeiten müssen

(Patria) - Da die Liste der Unternehmen, die ihre Mitarbeiter zwingen, von zu Hause aus zu arbeiten, um die Ausbreitung des Coronavirus zu verhindern, wächst, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie vernünftig bleiben können, wenn Ihnen das passiert. Die Panik wegen des Coronavirus ist an sich schon stressig genug, und das Letzte, worüber Sie sich Sorgen machen möchten, ist, wie Sie einen Videoanruf mit Ihrem Chef einrichten und ob Ihr WLAN damit zurechtkommt.

Aber leider zeigt die Coronavirus-Epidemie keine Anzeichen einer Verlangsamung, und Sie könnten sich bald in dieser Situation wiederfinden. Von zu Hause aus zu arbeiten klingt großartig, aber manchmal ist es schwieriger, so zu arbeiten. Stellen Sie sich Situationen vor, in denen Familienmitglieder oder Freunde Sie alle zehn Sekunden stören oder unterbrechen. Aber die Arbeit von zu Hause aus hat ihre Vorteile – Sie können in Trainingshosen arbeiten, wenn Sie möchten, es gibt keine Pendelzeit und manchmal können Sie konzentrierter und effizienter sein.

C Net hat fünf wichtige Tipps für diejenigen veröffentlicht, die von zu Hause aus arbeiten wollen oder müssen und gleichzeitig gesund und produktiv bleiben wollen.

Vermeiden Sie es, vom Bett aus zu arbeiten

Es ist nicht immer einfach, diese Regel zu befolgen. Es klingt verlockend, sobald Sie die Augen öffnen, einen Kaffee zu trinken und sofort mit dem Schreiben Ihres Artikels zu beginnen. Aber wenn Sie im Bett mit der Arbeit beginnen, werden Sie wahrscheinlich einschlafen oder es wird Ihnen schwerfallen, aufzuwachen. Stehen Sie stattdessen auf und machen Sie zuerst Ihr Bett, wie an jedem anderen Tag. Vermeiden Sie den Drang, im Schlafzimmer zu arbeiten, es sei denn, es ist der einzige Raum, in dem Sie Privatsphäre und Ruhe haben.

Wenn Sie vom Bett aus arbeiten müssen, tun Sie alles, um sich ein Gefühl des "Zur Arbeit gehens" zu verschaffen. Das bedeutet, dass Sie sich vor der Arbeit umziehen, sich waschen, Kaffee trinken, was auch immer Sie aufweckt, tun Sie das zuerst. Wenn Sie mit der Arbeit beginnen, setzen Sie sich hin und vermeiden Sie es, in Ihrem Bett zu arbeiten, wenn Sie erschöpft sind.

Es ist eine gute Idee, Ihr Schlafzimmer als "heiligen" Raum zu behandeln, in dem Sie nur schlafen oder sich entspannen. Sobald es auch Ihr Büro wird, wird es schwierig sein, häufige Gedanken an die Arbeit zu vermeiden. Versuchen Sie, einen Arbeitsbereich in einem anderen Raum einzurichten, auch wenn es die Küche ist. Wenn Sie eine große Wohnung haben, können Sie vielleicht von einem Gästezimmer oder einem Heimbüro aus arbeiten.

Vermeiden Sie es, dort zu arbeiten, wo Sie abgelenkt werden

Einer der Schlüssel zum erfolgreichen Arbeiten von zu Hause aus ist, so zu tun, als wären Sie im Büro. Würden Sie Wäsche aufhängen, fernsehen oder abwaschen, wenn Sie zur Arbeit gefahren wären? Nein, natürlich nicht. Arbeiten Sie also nicht dort, wo Sie in Versuchung geraten, noch etwas anderes zu tun. Das bedeutet, dass Sie nicht mit eingeschaltetem Fernseher arbeiten, und wenn schmutziges Geschirr Sie ruft, ignorieren Sie es. Legen Sie Ihre Prioritäten fest, bevor Sie mit der Arbeit beginnen, und sparen Sie Zeit, indem Sie andere Aktivitäten auf später verschieben.

Setzen Sie Grenzen zu anderen Menschen zu Hause

Von zu Hause aus mit Mitbewohnern, Freunden oder Familie zu arbeiten, kann eine echte Herausforderung sein. Wenn jemand hereinkommt und Sie am Computer sieht, registriert er vielleicht nicht, dass Sie tatsächlich arbeiten. Das gilt insbesondere, wenn diese Person noch nie von zu Hause aus gearbeitet hat, wird sie davon ausgehen, dass Sie alles tun können, was Sie möchten.

Es ist wichtig, Ihren Mitbewohnern Grenzen zu setzen, die nicht überschritten werden dürfen. Sagen Sie allen Anwesenden, dass Sie während bestimmter Stunden arbeiten werden und dass Sie nicht gestört werden, wenn es nicht dringend ist. Stellen Sie bei Bedarf ein Schild an die Tür. Sie werden viel produktiver sein, wenn Sie alles vermeiden, was Sie ablenken könnte.

Machen Sie Pausen

Und nein, das Durchsuchen von Instagram zählt nicht als Pause. Sie sollten alle 75 bis 90 Minuten eine Pause von etwa 15 Minuten machen. Idealerweise sollten Sie während der Pause keinen Kontakt mit Ihrem Handy oder einem Bildschirm haben und frische Luft einbeziehen. Spazieren Sie, spielen Sie mit Ihrem Haustier oder unterhalten Sie sich mit einem Freund. Sie werden feststellen, dass Sie viel produktiver sind, wenn Sie sich tagsüber gelegentlich vom Computer und Ihrem Schreibtisch entfernen.

Vermeiden Sie völlige soziale Isolation

Die Arbeit von zu Hause aus kann produktiver sein, wenn Sie allein sind, aber den ganzen Tag in Einsamkeit zu arbeiten, hat auch seine Nachteile. Eines der größten Probleme bei der Arbeit von zu Hause aus ist der Mangel an Sozialisation. So problematisch die Arbeit in einem Büro voller Menschen auch sein mag, wegen ständiger Ablenkungen oder Lärm, Kollegen zu haben, mit denen man gerne zusammenarbeitet, ist etwas Besonderes. Nehmen Sie sich also Zeit, um mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, wenn möglich auch während und besonders nach der Arbeitszeit.