Empfehlungen zum Schutz vor schädlicher Sonneneinstrahlung

(Patria) - Zum Schutz der Bürger vor schädlicher Sonneneinstrahlung hat das Institut für öffentliche Gesundheit der Föderation Bosnien und Herzegowina in Zusammenarbeit mit dem Institut für Krankenversicherung und Rückversicherung der Föderation Bosnien und Herzegowina Empfehlungen herausgegeben.

Neben den positiven Wirkungen der Sonnenexposition steht ein Teil des UV-Spektrums der Sonnenstrahlung in direktem Zusammenhang mit der Entstehung von Melanomen, dem gefährlichsten bösartigen Hauttumor.

Melanome betreffen Menschen jeden Alters und äußern sich durch Veränderungen, die dunkel pigmentiert werden oder unregelmäßige Ränder aufweisen, verschiedene Farben haben oder durch das Auftreten schnell wachsender rosafarbener oder roter Knötchen gekennzeichnet sind. Sie entstehen aus Melanozyten, spezialisierten Zellen, die das Hautpigment Melanin produzieren und in der Epidermis (der obersten Hautschicht) sitzen.

Durch UV-Strahlung kommt es zu Mikroschäden an der genetischen Struktur der Melanozyten, die sich im Laufe der Zeit anhäufen, was letztlich zu Mutationen, unkontrolliertem Wachstum und unkontrollierter Teilung der Melanozyten und damit zur Entstehung eines Melanoms führt.

Intensive Sonnenexposition, insbesondere während der Urlaubszeit, birgt ein höheres Risiko, an einem Melanom zu erkranken. Auch die Nutzung von Solarien gilt als großer Risikofaktor für dessen Entstehung.

Ein Melanom kann überall am Körper auftreten, nicht nur an den Stellen, die am häufigsten der Sonne ausgesetzt sind. Daher ist es notwendig, vorbeugende Maßnahmen zur Früherkennung zu ergreifen – die Haut regelmäßig zu kontrollieren und Veränderungen an Muttermalen zu beobachten.

Das höchste Risiko für seine Entstehung haben Menschen mit heller Haut, blauen oder grünen Augen und hellerem Haar, Personen, die bereits Sonnenbrände hatten oder häufig Solarien nutzen, sowie Personen mit mehr als 50 Muttermalen am Körper und solche mit einer familiären Vorgeschichte von Melanomen.

Die genannten Personengruppen sollten neben der regelmäßigen Selbstkontrolle ihrer Haut (ganzer Körper, einmal monatlich) einmal jährlich einen Dermatologen aufsuchen. Falls sie verdächtige Veränderungen an bereits bestehenden Muttermalen bemerken, sollten sie sofort einen Dermatologen aufsuchen.

Nach Angaben des Instituts für Krankenversicherung und Rückversicherung der Föderation Bosnien und Herzegowina wurden in der Föderation Bosnien und Herzegowina im Zeitraum Juni 2018 bis Juni 2023 252 Patienten mit malignem Melanom behandelt, von denen sich 106 Patienten derzeit in Behandlung befinden, 68 die Therapie abgeschlossen haben, 19 die Therapie aufgrund einer Krankheitsprogression abgebrochen haben und 59 Patienten verstorben sind.

Die Gesamtkosten für die Behandlung von Patienten mit malignem Melanom in der Föderation Bosnien und Herzegowina beliefen sich im genannten Zeitraum auf 20.413.602,45 KM.

Da der Schutz vor UV-Strahlung eine vorbeugende Maßnahme ist, wird empfohlen, die Sonnenexposition zu reduzieren und die Nutzung künstlicher UV-Strahlungsquellen, also Solarien, zu vermeiden.

Dies wird durch die Tatsache untermauert, dass 86 % der Melanome auf die Einwirkung von UV-Strahlen der Sonne zurückgeführt werden können und dass eine einzige Nutzung eines Solariums vor dem 35. Lebensjahr das Hautkrebsrisiko um fast 60 % erhöhen kann.

Außerdem verdreifacht sich das Hautkrebsrisiko, wenn eine Person jemals in ihrem Leben Sonnenbrände hatte, die Blasen bildeten oder zwei oder mehr Tage lang schmerzhaft waren.

Schutzmaßnahmen vor schädlicher Sonneneinwirkung auf die Haut:

• Setzen Sie sich in der Zeit, in der die Sonne am stärksten ist (11-16 Uhr), nicht der Sonne aus oder halten Sie sich im Schatten auf;

• Setzen Sie sich in den ersten Sonnentagen schrittweise der Sonnenstrahlung aus (z. B. am ersten Tag 1 Stunde, am nächsten Tag 1,5 Stunden usw.);

• Tragen Sie einen Hut mit breiter Krempe und eine Sonnenbrille mit UV-Schutz;

• Wenn Sie sich im Freien körperlich betätigen, trainieren Sie früh morgens oder abends;

• Verwenden Sie Sonnencreme mit UVA- und UVB-Schutz, auch wenn Sie sich im Schatten aufhalten;

• Ergreifen Sie Schutzmaßnahmen auch bei bewölktem Wetter, da Sonnenstrahlen durch Wolken dringen und Hautschäden verursachen können;

Da Sonnencremes nicht das gleiche Schutzniveau bieten, befolgen Sie diese Anweisungen:

• Verwenden Sie Sonnencremes mit UVA- und UVB-Schutz;

• Verwenden Sie Sonnencremes mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher – idealerweise Lichtschutzfaktor 50 (LSF ist der „Sun Protection Factor“ – der Faktor bzw. das Schutzniveau der Haut vor der Sonne);

• Tragen Sie die Sonnencreme 20-30 Minuten vor dem Sonnenbad auf;

• Tragen Sie die Sonnencreme alle zwei Stunden, vor und nach dem Schwimmen, nach starkem Schwitzen sowie nach dem Gebrauch eines Handtuchs erneut auf.