Nirgendwohin auf Reisen und Urlaub ohne „Reiseapotheke“

SARAJEVO, (Patria) - Jede Reise birgt das Risiko potenzieller Gesundheitsprobleme aufgrund von Klima-, Höhen-, Zeitzonen- oder Wasser- und Nahrungswechseln.

Um die Situation leichter zu überstehen, ist es ratsam, Medikamente und Präparate mitzunehmen, die eine eventuelle Verschlechterung des Zustands lindern können, so das Institut für Gesundheit und Sicherheit der Lebensmittel Zenica (INZ).

Vorbereitungen für die Reise

Fahren Sie nicht ohne Reiseapotheke ab, die ein unverzichtbarer Bestandteil des Gepäcks jedes Reisenden sein sollte. Ihre Größe und ihr Inhalt hängen von der Anzahl der Reisenden, dem Alter, ihren Bedürfnissen und der Art der Reise ab. Es ist wichtig zu beachten, dass Sie bei jeder Reise Ihre Krankenversicherung überprüfen und, wenn es sich um eine Auslandsreise handelt, eine Reisekrankenversicherung abschließen sollten.

- Für Patienten mit schweren Erkrankungen wird empfohlen, medizinische Unterlagen mitzunehmen und sich über die gesetzlichen Bestimmungen zu informieren – welche Medikamente und in welcher Menge mitgeführt werden dürfen, wenn es sich um eine Auslandsreise handelt, betont Magister der Pharmazie Lejla Baručija, Fachexpertin für Phytopharmazie bei INZ.

Bevor Sie Ihre Reiseapotheke packen, müssen Sie prüfen, ob Sie genügend Vorräte haben, wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen? Chronisch kranke Patienten sollten in Absprache mit ihrem Arzt ausreichend Medikamente mitnehmen.

Häufige Erkältungen, auch im Sommer

Zum Inhalt jeder Reiseapotheke gehören Analgetika, Medikamente zur Linderung von Schmerzen und erhöhter Körpertemperatur sowie bei leichten Erkältungen. Meist handelt es sich um Paracetamol oder Ibuprofen in einer für Kinder und Erwachsene angepassten Dosierung und Stärke. Ein Thermometer ist ein unverzichtbarer Bestandteil der Reiseapotheke zur Überprüfung der Körpertemperatur. Aufgrund häufiger Erkältungen, die auch im Sommer auftreten, sind Nasentropfen zur Abschwellung der Schleimhäute sowie Halstabletten zur Linderung von Halsschmerzen ein unverzichtbarer Bestandteil der Reiseapotheke, so Experten.

- Für Personen, die unter Reisekrankheit leiden, ist es ratsam, Tabletten gegen Reisekrankheit dabei zu haben. Diese können auch von Kindern eingenommen werden, jedoch in einer für Kinder angepassten Dosierung. Es wird empfohlen, sie eine halbe Stunde vor Reiseantritt in angepasster Dosis einzunehmen, sagt Baručija.

Neben den genannten Medikamenten sollten Probiotika immer in der Reiseapotheke enthalten sein. Magen-Darm-Infektionen treten auf Reisen häufig auf, daher ist es ratsam, Probiotika mitzunehmen, um die Darmflora wiederherzustellen. Aktivkohle und Mittel zur Flüssigkeits- und Elektrolytersatz sind bei häufigem Durchfall und Erbrechen ebenfalls empfehlenswert.

Insekten und Verletzungen

Es wird empfohlen, Probiotika bereits vor der Reise einzunehmen, um Reisedurchfall vorzubeugen, insbesondere für Reisende in exotische Länder. Achten Sie auf Händehygiene. Verwenden Sie nach Möglichkeit Wasser in Glasflaschen. Experten empfehlen, Insektenschutzmittel zu einem unverzichtbaren Bestandteil der Reiseapotheke zu machen. Für Personen, die zu Allergien neigen, wird empfohlen, Tabletten und Cremes mit Antihistaminika mitzunehmen. Bei Insektenstichen treten allergische Hautreaktionen auf, die von starkem Juckreiz und Schwellungen begleitet werden. Es ist ratsam, Gele zur Linderung von Rötungen und Schwellungen in der Reiseapotheke zu haben.

Umgebungswechsel können Hautinfektionen verursachen, daher ist es gut, auch eine antibiotische Salbe dabei zu haben.

Bei leichten Verletzungen wird die Anwendung von Präparaten zur Hautpflege, Mitteln zur Wundversorgung und Desinfektion (Antiseptikum zur Wundreinigung, sterile Gaze und Kompressen, Verbände und Pflaster sowie eine Schere und Pinzette) sowie ein Pulver zur schnellen Wundheilung empfohlen.

Sonnenschutz

Egal, ob Sie ans Meer, in die Berge reisen oder einfach nur im Freien spazieren gehen, denken Sie an Sonnenschutz. Grundsätzlich gilt, dass man sich zwischen 11 und 17 Uhr nicht der Sonneneinstrahlung aussetzen sollte, insbesondere kleine Kinder, da die UV-Strahlung dann sehr hoch ist und die UV-Strahlung verstärkt wird, sodass in dieser Zeit direkte Sonneneinstrahlung vermieden werden sollte.

Das INZ empfiehlt die Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor, angepasst an den Hauttyp und das Alter. Die Verwendung von Lichtschutzfaktoren ermöglicht es der Haut, länger der Sonne ausgesetzt zu sein. Es wird eine tägliche und wiederholte Anwendung von Cremes mit einem Lichtschutzfaktor von 30 bis 50 empfohlen, vorzugsweise mit einem möglichst hohen Lichtschutzfaktor. Sonnenschutzcremes sollten mindestens eine halbe Stunde vor dem Sonnenbaden aufgetragen werden.

Achten Sie auf die Hautpflege nach dem Sonnenbaden. Am Abend wird die Haut rot und trocken, daher sollten Cremes mit Vitaminen verwendet werden, die der Haut bei der Regeneration helfen und auch die Trockenheit der Haut reduzieren. Bei Sonnenbrand während des Sonnenbadens sollte eine regenerierende Hautcreme aufgetragen werden. Bewahren Sie die Reiseapotheke immer außerhalb der Reichweite von Kindern auf.