Spätes Zubettgehen erhöht das Risiko für eine Krankheit, die als 'stiller Killer' bekannt ist

(Patria) - Eine neue Studie, die im Fachjournal "Annals of Internal Medicine" veröffentlicht wurde, hat ergeben, dass Menschen, die spät ins Bett gehen, mit größerer Wahrscheinlichkeit ungesunde Lebensgewohnheiten und Diabetes entwickeln.

„Menschen, die spät ins Bett gehen, haben ein 72-prozentiges Risiko, Diabetes zu entwickeln – ein signifikant erhöhtes Risiko im Vergleich zu denen, die früh ins Bett gehen“, sagte Sina Kianersi, DVM, PhD, Erstautorin der Studie und Postdoktorandin am Brigham and Women’s Hospital und der Harvard Medical School.

Das Forschungsteam stellte außerdem fest, dass sie mit größerer Wahrscheinlichkeit rauchen, weniger Sport treiben und andere negative Lebensgewohnheiten haben.

Kianersi erklärte, dass die Studie an einer großen Kohorte von Krankenschwestern mittleren Alters durchgeführt wurde, was möglicherweise einige Einschränkungen bei ihrer Anwendung mit sich bringt.

Die Forschung basiert jedoch auf der allgemeinen Idee, dass Schlafgewohnheiten große Auswirkungen auf die Gesundheit haben können.

Um den Zusammenhang zwischen Chronotyp und Diabetes zu verstehen, befragten Kianersi und ihr Team mehr als 60.000 Krankenschwestern, die ihre Schlafgewohnheiten auf einem Spektrum einstufen konnten – etwa 35 Prozent der Teilnehmer identifizierten sich als Frühaufsteher, während etwa 11 Prozent als Personen identifiziert wurden, die definitiv spät ins Bett gehen.

Zu Beginn der Studie hatte keiner der Teilnehmer eine Vorgeschichte von Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes.

Sie wurden gebeten, jede neue Diabetesdiagnose bis zum Ende der Studie im Jahr 2017 zu melden. Die Forscher verwendeten auch einen Fragebogen, um den Lebensstil der Krankenschwestern in sechs Bereichen zu bestimmen: Alkoholkonsum, Body-Mass-Index (BMI), körperliche Aktivität, Raucherstatus, Schlafdauer und Ernährung.

Im Allgemeinen neigten selbsternannte „Nachteulen“ dazu, basierend auf diesen Faktoren einen weniger gesunden Lebensstil zu führen. Das bedeutet, dass ihr Lebensstil maßgeblich zur Verschlechterung des Diabetesrisikos beiträgt, sagte Kianersi, obwohl ihr Gesamtrisiko immer noch erhöht war.