Elma Omersoftić: Psychotherapie für eine aktive Rolle im Leben

Wenn wir in alltäglichen Gesprächen Psychotherapie erwähnen, sind die beiden häufigsten Kommentare, die wir hören: „Das brauche ich so dringend!“ und „Weißt du, dass im Westen jeder Mensch einen persönlichen Psychotherapeuten hat?“.

Dass wir Psychotherapie dringend brauchen, bestätigen dieselben alltäglichen Gespräche unter Bekannten, Kollegen, Freunden, Familie darüber, „wie sich die Welt verändert hat, wie die Menschen verdorben sind, dass Freunde immer falscher werden und der Einzelne immer einsamer wird“, schreibt die bosnisch-herzegowinische Nachrichtenagentur Patria.

Die meisten illustrierten Nachrichten und Zitate in sozialen Netzwerken sind Botschaften, die eine versteckte Bedeutung tragen und von tiefer Frustration, Enttäuschung, Wut und anderen unangenehmen Emotionen des Absenders sprechen.

Da uns der Westen beeindruckt und wir in vielerlei Hinsicht seine rasante Entwicklung und die unterschiedlichsten Neuerungen verfolgen und somit „im Trend“ liegen, stellt sich die Frage, warum Psychotherapie als westliches Produkt in Bosnien und Herzegowina immer noch stigmatisiert ist, am Rande des Tabus.

Dieselbe Frage können wir auch im Kontext des authentischen Bedarfs an psychologischer Unterstützung stellen, angesichts der langfristigen und zermürbenden sozioökonomischen Krisen, die keine Generation von Bürgern Bosnien und Herzegowinas verschont haben. 

Wann wir uns an einen Psychotherapeuten wenden

Die Antwort auf die Frage, wann Menschen sich an einen Psychotherapeuten wenden, erhielten wir von Elma Omersoftić, diplomierte Psychologin und zertifizierte Psychotherapeutin.

- Menschen suchen am häufigsten eine Psychotherapie auf, wenn psychische Beschwerden ihren Alltag beeinträchtigen. Einige der Beschwerden sind anhaltende Ängste, Sorgen, gedrückte Stimmung und unkontrollierbare emotionale Reaktionen. Ein Grund, einen Psychotherapeuten aufzusuchen, können auch bestimmte Lebensphasen sein, die den Einzelnen vor neue Entwicklungsaufgaben stellen (Heirat, Geburt eines Kindes, Selbstständigkeit), dann nach erlebten traumatischen Ereignissen, wie dem Tod nahestehender Personen, Scheidung, Arbeitsplatzverlust, Mobbing am Arbeitsplatz oder in der Schule. Häufige Gründe für die Kontaktaufnahme mit einem Therapeuten sind dysfunktionale Partnerschaften (Liebesbeziehungen und Ehe, Anm. d. Red.), psychosomatische Beschwerden sowie Probleme in der Kommunikation mit dem eigenen Kind, insbesondere in der Pubertät – erklärt unsere Gesprächspartnerin.

In einem Land, in dem Psychotherapie gesetzlich nicht geregelt ist und keine angemessen entwickelte Kultur der psychischen Gesundheitsfürsorge existiert, ist es verständlich, dass der Durchschnittsbürger nicht weiß, was Psychotherapie eigentlich ist, noch die Tatsache, dass es zahlreiche Modalitäten oder Schulen der Psychotherapie gibt.

Da Omersoftić eine zertifizierte Psychotherapeutin der Transaktionsanalyse ist, baten wir sie, uns kurz die Essenz des therapeutischen Prozesses im Kontext dieses Ansatzes näherzubringen.

- In einem psychotherapeutischen Ansatz wie der Transaktionsanalyse ist das Hauptziel der psychotherapeutischen Erfahrung, eine offene, erwachsene und reife Reaktion auf sich selbst und die Umwelt zu lernen, um das langwierige, zermürbende Spielen von psychologischen Spielen zu vermeiden, die uns Energie rauben und die Lösung des eigentlichen Problems verhindern. Die Person lernt im Laufe des psychotherapeutischen Weges, sich ihrer Gefühle, Bedürfnisse und Verhaltensweisen bewusst zu werden, sie zu akzeptieren und mit der Realität in Einklang zu bringen, unter Einhaltung des Prinzips „Ich bin OK – andere Menschen sind OK“. Psychotherapie hilft uns, unsere Rahmenbedingungen und Optionen zu erweitern, so dass wir uns selbst und unsere bisherigen üblichen Reaktionen auf andere ändern können und im Leben aktiv statt passiv handeln. Sie wird uns auch helfen, unsere eigene Stärke und unser Potenzial zu erkennen – sagt Omersoftić.

Das Problem des Sofas

Die Erwähnung von Psychotherapie kann bei Menschen, die sie nicht erlebt haben, ein mystisches Bild hervorrufen: passives Liegen auf einem Sofa, während ein autoritärer alter Mann im Stil Freuds schweigend die Fäden zieht und jede Art von Information aus einem halb hypnotisierten „Patienten“ herauslockt. Scherz beiseite, aber gerade dieses Bild untermauert das verbreitete Stigma. Die Realität ist anders, deutlich menschlicher. Psychotherapeut und Klient sitzen gleichberechtigt auf Stühlen einander gegenüber und – sprechen über das, was den Klienten bedrückt.

- Der psychotherapeutische Prozess, der zwischen Klient und Psychotherapeut stattfindet, ähnelt einer kleinen Bühne, auf der die authentischen Eigenschaften des Klienten zum Vorschein kommen und wo die Klienten üben und sich darauf vorbereiten, ihre wahren Emotionen spontaner gegenüber nahestehenden Menschen zu zeigen, Konflikte in Familie und Arbeitsumfeld konstruktiver zu lösen und ihre Persönlichkeit anderen Menschen gegenüber klarer darzustellen – enthüllt Omersoftić einige Praxisbeispiele.

Der Grund für den Gang zum Psychotherapeuten müssen keine Beschwerden und Symptome sein. In der westlichen Welt, einschließlich der Nachbarländer Kroatien und Serbien, deren Bevölkerung für die Existenz und Funktion von Psychotherapeuten äußerst sensibilisiert ist, wendet man sich an einen Therapeuten mit dem Ziel, an sich selbst zu arbeiten, persönliches Wachstum und Entwicklung zu fördern und lange angestaute, aber unausgedrückte oder unzureichend ausgedrückte Emotionen zu verarbeiten. 

Trotz der immer noch vorhandenen Zurückhaltung des Durchschnittsbürgers bringen unsere Hochschulen jedes Jahr eine beträchtliche Anzahl von Psychologie- und Sozialarbeitsstudenten hervor, die sich zunehmend für den Beruf des Psychotherapeuten entscheiden. Dies ermöglichen ihnen akkreditierte Fachschulen, die während einer fünfjährigen Ausbildung Generationen von Teilnehmern für den Beruf des Psychotherapeuten qualifizieren. Unterschiedliche Bezeichnungen und Ansätze solcher Schulen oder Psychotherapeuten wie Gestalttherapie, kognitive Verhaltenstherapie, Transaktionsanalyse, systemische Familientherapie und andere sollten nicht verwirren, da sie das gleiche Ziel haben – eine gesunde, gut integrierte Persönlichkeit, die ihr Leben und ihre Beziehungen im Einklang mit der Realität erfolgreich gestaltet und ihre Emotionen gut steuert.

Wenn wir mehr vom Leben wollen und uns besser fühlen wollen – es lohnt sich, es zu versuchen. Außerdem sind wir dann auch im Trend.