Zehnter Oktober - Welttag der psychischen Gesundheit

(Patria) - Anlässlich des Welttages der psychischen Gesundheit am 10. Oktober betont das Institut für Gesundheit und Lebensmittelsicherheit Zenica, dass es mit Richtlinien und Verfahren für die Arbeit in Bildungs- und Erziehungseinrichtungen einen sichereren Aufenthalt von Schülern und Lehrern in der Schule während des Unterrichts unterstützt und somit alles getan wird, um ihre Gesundheit zu schützen und die Ausbreitung von Epidemien innerhalb von Bildungseinrichtungen zu verhindern.

Das neue Schuljahr hat begonnen, und die Schüler und das Lehrpersonal wurden in diesem Schuljahr mit neuen Herausforderungen konfrontiert, die viel Energie und Anpassungsfähigkeit erfordern. „Online“-Unterricht, Gruppenunterricht, Unterricht unter Masken, eingeschränkte Bewegungsfreiheit, all das sind neue Momente, die uns die COVID-19-Pandemie gebracht hat.

Es ist normal, dass alle Umstände, die uns umgeben, unsere psychische Gesundheit beeinflussen. Es ist völlig normal, dass wir uns manchmal ängstlich, isoliert, enttäuscht und verwirrt fühlen, betonen Experten des INZ.

Der Fachexperte des INZ im Bereich psychische Gesundheit, der diplomierte Psychologe und „Gestalt“-Psychotherapeut Esmin Brodlija, sagt, dass die Weltgesundheitsorganisation psychische Gesundheit als einen Zustand des Wohlbefindens definiert, in dem ein Individuum seine Potenziale ausschöpft, mit den normalen Lebensstressoren umgehen kann, produktiv und fruchtbar arbeiten kann und fähig ist, zur Gemeinschaft beizutragen.

- Zu den Fachleuten, die Menschen mit psychischen Problemen helfen, gehören Ärzte, Psychiater, Psychologen, Psychotherapeuten, Sozialarbeiter, medizinische Fachkräfte und Krankenschwestern im Zentrum für psychische Gesundheit, aber auch Ergotherapeuten und Sozialarbeiter, hebt Brotlija unter anderem in seiner Botschaft zum Welttag der psychischen Gesundheit hervor und fügt hinzu, dass all diese Personen in Gesundheitszentren, Krankenhäusern, Suchtbekämpfungszentren, Sozialämtern, Zentren für psychische Gesundheit sowie in einigen Nichtregierungsorganisationen sich um die gesamte Bevölkerung kümmern und ihr helfen.

Brodlija merkt an, dass die Bedrohung durch das neue Coronavirus COVID-19 Angst und Unsicherheit weiter erhöht und die Gefahr für die psychische Gesundheit verschärft.

- In einer solchen Situation ist es normal, sich traurig, nervös, verwirrt, verängstigt und wütend zu fühlen, aber es besteht keine Notwendigkeit für übermäßige Angst, die uns überwältigen und zu einer Verschlechterung des psychischen Zustands und zu unüberlegten Verhaltensweisen führen könnte, fügt Brotlija hinzu.

Er empfiehlt, mit „vertrauenswürdigen Personen“ zu sprechen, denen man sagen sollte, wie man sich fühlt. Ebenso appelliert er, dass man, wenn man bemerkt, dass eine andere Person Probleme hat, sie nicht verspotten, sondern versuchen sollte, mit ihr darüber zu sprechen und „aktiv zuzuhören“.

- Es ist sehr wichtig, dass Sie Entspannungstechniken praktizieren, Sport treiben, Musik hören, Selbsthilfetechniken erlernen, sagt Brotlija.

Obwohl wir immer noch in einem Umfeld von Stigmatisierung und Vorurteilen leben, sollte es uns kein zusätzliches Problem bereiten, über unsere Gefühle, Emotionen und Ereignisse zu sprechen, die uns Stress verursachen.

Es sollte uns nicht peinlich sein, professionelle Hilfe im Bereich der psychischen Gesundheit in Anspruch zu nehmen oder uns persönlich an sie zu wenden, wenn wir ein Problem haben, das wir nicht allein lösen können.