Kako se zaštititi od toplotnog udara?

(Patria) - Zavod za javno zdravstvo Federacije BiH izdao je preporuke zbog velike vrućine koje uz visok nivo UV zračenja mogu biti opasne, ne samo za hronične bolesnike, malu djecu i druge rizične grupe, već i za zdrave ljude.

Iz Zavoda preporučuju da se ljudi nepotrebno ne izlažu suncu, a ako se mora izlaziti, da to ne bude u periodu od 10 do 18 sati, da nose laganu, svijetlu odjeću od prirodnih materijala, kao i da izbjegavaju intenzivniju fizičku aktivnost.

Za vrijeme velikih vrućina potrebno je piti više vode, čak i ako se ne osjeća žeđ. Ne treba konzumirati tečnost koja sadrži kofein, alkohol ili veće količine šećera.

Takođe, treba češće prati ruke i jesti hranu laganu za varenje, koristiti kreme s visokim zaštitnim faktorom, a prije ulaska u automobil treba ga dobro prozračiti, jer je u njima oko 70 stepeni ako su na suncu.