Učesnice Strong Present seminara učile o samoodbrani i psihološkoj sigurnosti

(Patria) - U prostorijama Nomad BJJ-a održan je seminar „Strong Present – program sportskog i psihološkog osnaživanja žena“, kroz koji su učesnice imale priliku proći praktični BJJ Woman Self-Defence kurs, uz psihološki osvrt na potencijalno rizične i konfliktne situacije.

Tokom praktičnog dijela učesnice su se upoznale s osnovnim principima brazilskog jiu-jitsua primjenjivim u samoodbrani – pravilnim reagovanjem pod pritiskom, kontrolom distance, oslobađanjem iz nepovoljnih pozicija te osnovnim načinima zaštite i stvaranja prostora za sigurno udaljavanje iz konfliktne situacije.

Poseban segment seminara bio je posvećen psihološkom aspektu samoodbrane. Razgovaralo se o prepoznavanju potencijalno opasnih situacija, postavljanju ličnih granica, verbalnoj komunikaciji, reakcijama na stres i strah te važnosti donošenja pravovremenih odluka i izbjegavanja fizičkog sukoba kada god je to moguće.

Cilj seminara nije bio samo usvajanje tehnika samoodbrane, već razvoj samopouzdanja, svjesnosti, psihološke otpornosti i osjećaja lične sigurnosti.

Program je realizovan pod porukom „Snažna u tijelu. Jasna u umu. Prisutna u životu".